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初熟肌皱纹、眼袋浮肿、皮肤暗哑出现了！必饮5大美白补气血「平民补品」 汤饮滋润

2022年8月21日 pm9:37 • 护肤知识

粤达
初熟肌找上门？眼袋、皱纹、皮肤暗哑、浮肿都是初老肌症状。纵然不告诉别人你的年龄，皮肤的变化也像在告诉你不再年轻，即使涂再多抗衰化护肤品，皮肤都未能完全吸收。要预防皮肤衰老，可多食美颜食疗，既可补气血令脸色红润，又可美白、保湿，一起看看小编推介4个抗衰老食谱吧！

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撰文： Michelle L. | 图片来源：instagram、pinterest、cook1cook

初熟肌症状

1. 眼部出现皱纹

女人一过了25岁，随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白容易流失，脸上容易出现皱纹。当眼下的胶原蛋白不再足够，眼部细纹和干纹都会呈显出来。除了细纹外，熬夜后的黑眼圈、浮肿的眼袋不再像以前那么快散。

2. 皮肤暗哑

年轻的时候，即使没有用提亮肤色的底霜，脸上会有光泽感。随年龄增长，新陈代谢减慢，色素沉淀，光泽肌肤不再，皮肤变得暗哑、泛黄，暗疮印也很比以前退得慢。

3. 肌肤松弛

胶原蛋白的流失令皮肤失去弹性，加上地心吸力把皮肤向下拉，肌肤不再紧致，显得松驰下垂，原本紧致、分明的轮廓，现今变得不再明显，脸看起来宽大了。

4. 皮肤缺水、干燥

皮肤干燥的情况常常发生，随着年纪增长，负责保持水分的糖胺聚糖会慢慢减少，肌肤锁水能力减弱，皮肤便显得干燥缺水、多干纹。

5. 皮肤色斑

皮肤抗氧化能力遂渐减弱，紫外线会令体内产生过多自由基，加速皮肤的衰老，加上肌肤的天然保湿因子洗失，黑色素沉淀，黑斑在肌肤上浮现。

要预防初熟肌显老症状、皮肤老得快，女人多食补气血、美颜滋润的食物，补充胶原强白，促进新陈代谢，肌肤得以保持年轻。

5个初熟肌抗衰老美颜补品汤饮

补品、补品，说起补身的食物你会想到甚么？是人参、燕窝、还是花胶呢？其实坊间有很多「平价补品」一样可以帮我们滋阴养颜、补身。都市人常常日夜挨夜，又出外吃下不少垃圾食物，导致便秘、面黄皮肤差、失眠等都市病，是时候要补下身了！

1.「平民燕窝」- 桃胶

桃胶是修补树上裂痕而分泌出来的树胶，它同时有美容功效，可媲美贵价的燕窝、花胶。

相片来源：Zareen 妈妈小煮意

桃胶对于肠道有保健作用，可助通便，加快排出身体多余废物，另外它亦含有植物性胶原蛋白，可帮助嫩肤及增加皮肤弹性。

《桃胶鲜奶炖花胶》食谱

材料：
桃胶 8-10粒
已发花胶 2片
牛奶 2碗
红枣 3粒
冰糖 随意

做法：

步骤1. 先将桃胶浸12小时

步骤2. 把浸发了的桃胶清洗干净去除杂质

步骤3. 浸发好花胶、红枣去核

步骤4. 把材料放入炖盅并炖煮2小时即可

2. 红枣莲子银耳百合汤

作用：抗衰老、养颜美容、安神

材料：莲子20粒、银耳30g、红枣10粒、百合20g、冰糖100g、水1000ml

做法：
1. 把银耳、百合浸泡2小时
2. 莲子去莲心，红枣去核
2. 把莲子、银耳、红枣、水一起煮30分钟
3. 最后加入百合、黄冰糖

3. 雪耳

雪耳又名银耳有补脑提神、增加身体水份、益胃生津、润肺之效。有医学研究指雪耳中多种的糖类物质可以帮助抑制恶性肿瘤。另外，雪耳还有令皮肤光滑和回复弹性、减少皱纹的养颜功效。

《滋润开胃 苹果雪梨粟米雪耳汤》食谱

材料：

苹果 2个

雪梨 2个

粟米 1条

雪耳适量

南北杏适量

蜜枣 3粒

猪展 $30

水 3L

做法：

步骤1: 苹果及雪梨去除表皮去芯，与栗米一同切件备用。
步骤2:猪展切件并出水备用。
步骤3:把雪耳浸水去蒂切件，以及南北杏、蜜枣清洗略浸备用。
步骤4:将所有材料放入煲中以大火煲滚，再用文火煲2-3小时即成。

4. 雪莲子

雪莲子色泽洁白形状像瓜子般，它含有丰富的蛋白质和氨基酸可平衡人体的酸碱度，增强免疫力及抗疲劳。另外女士最关注的抗衰老、务防皮肤色素形成、月经不调、痛经等，都有很好的疗效。

《桃胶雪莲子 煲黄耳》

材料
雪莲子约20粒、
桃胶半汤匙
黄耳2朵
圆肉3-4粒
冰糖少许

步骤1:雪莲子、桃胶及黄耳用水浸发10小时至软身。

步骤2:把雪莲子、桃胶洗净后剪走黑色部分，并把黄耳去蒂切细件。

步骤3:把两饭碗水连同材料全部倒入煲中，以中火煮半小时。

基本上所有材料都食得，食落又真系几好味，而且仲好饱肚添…哈哈哈~

以上汤饮简单易做又滋润，胶质非常的重女仕可多饮用。
温馨提示：以上汤饮可药因应个人体质而自行更改。

5. 虫草花

虫草花性质平和不寒不燥，它含丰富蛋白质、可提高免疫力、抗衰老的功效，最适合爱健康的女士们。

《提高免疫力 虫草花红莲雪耳汤》
材料：

虫草花 40g

瑶柱 6粒

百合 40g

红莲 40g

雪耳 半个

蜜枣 2粒

瘦肉 $35

水 3L

做法：

步骤1:把瘦肉出水，虫草花 、瑶柱、百合、红莲、蜜枣洗净略浸备用。

步骤2:雪耳浸水至软身再去蒂切件

步骤3:将所有材料以大火煲滚，再用文火煲2-3小时即可。

常见问题

有没有价廉物美的保湿产品推介?

保湿产品有多个种类，在眼霜方面，消委会3款高分眼霜推荐，当中百元眼霜媲美千元品牌！保湿面膜方面，比较了10款面膜，最平几十元就可以急救转季泛红问题;保湿面霜方面，比较了10好用平价保湿面霜，冬天、夏天转季都啱用。

近年因防疫而常用搓手液及口罩，有什么产品可以加强手及面的保湿?

如果是针对手部，可以参考消委会10款高分润手霜Hand Cream推介;如果是针对面部，可以试用保湿精华及b5精华液比较推介。

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